Ľanové semená: výhody a poškodzuje, ako sa na chudnutie a Wellness recepty

Ľanové semeno je ďalší úžasný produkt, ktorý nám dal prírody. Jej zloženie je bohaté na rôzne minerálne prvky, ktoré umožňujú nielen liečiť telo z mnohých ochorení, ale aj omladzuje ju zvnútra i zvonku.

Ľanové semeno: výhody a poškodzuje

ľanové semená

Ľanové semeno je vhodné, aby človek, vďaka jeho jedinečné zloženie a liečivé vlastnosti. Jeho chemické zloženie zahŕňa:

  • Vitamíny (najmä skupiny b);
  • Minerálne látky;
  • Vlákna;
  • Pektín;
  • Vláknina;
  • Polysacharidy;
  • Mastné kyseliny;
  • Glykozidy;
  • Ľanových semien atď.

Tento produkt je možné ľahko nájsť v každej lekárni alebo on-line lekárne. Ľanové semená majú nasledovné účinky na ľudský organizmus:

  • Anti-poburujúce;
  • Analgetikum;
  • Preháňadlo (v čreve);
  • Obálkovanie a upokojujúce (pre ochorenia hrubého čreva, vredy);
  • Protinádorové;
  • Antioxidant;
  • Anti-aging;
  • Sedatívum.

Okrem toho, použitie ľanových semien pomáha zlepšiť stav obehovej sústavy, a to:

  • Skvapalnieva. krvi;
  • Znižuje hladinu cholesterolu a cukru v krvi;
  • Znížil krvný tlak;
  • Posilňuje steny ciev;
  • Znižuje riziko aterosklerózy a infarktu myokardu;
  • Krv je čistený toxínov a soli ťažkých kovov.

Pravidelný príjem ľanové semená sú prospešné pre srdce po infarkte myokardu.

Okrem toho, semená môžu upraviť práce všetkých vnútorných orgánov.

Výhody pre ženy

Pre ženy, ľan je nielen užitočné pre čistenie tela, ale tiež ako sa zbaviť nadváhy. Semená preto sú súčasťou populárnej diéty. Antioxidanty a tokoferol zloženie ľanu mať pozitívny vplyv na pokožku, omladzuje ju zvnútra. Bunky urýchliť svoj rast, a ich steny sú posilnené, čím spomaľuje proces starnutia. Aj ľanové semeno stimuluje rast vlasových folikulov a výrazne znižuje fenomén alopécia (najmä po použití masky).

Použitie ľanové semená počas menštruácie alebo menopauzy má blahodárny účinok na hormonálnu rovnováhu, takže sa tieto doby menej bolestivé. Pravidelný príjem osiva zaisťuje spoľahlivý prevencie chorôb urogenitálneho oblasti u žien. Použitie lieku počas tehotenstva zlepšuje trávenie v materinskom, stimuluje rozvoj a rast plodu.

Pre mužov

Ľanových semien v zložení ľan je zodpovedný za produkciu hormóny — testosterón. Toto podporuje zdravý reprodukčný systém:

  • Zvyšuje sexuálnu túžbu;
  • Znižuje riziko prostaty;
  • Zlepšuje kvalitu spermií;
  • Znižuje riziko impotencie;
  • Normálne erektilnej funkcie.

Pre mužov prijímanie zázrak semená zabezpečuje údržbu,mládeže a znižuje riziko aterosklerózy a trombóze.

Indikácie na použitie

Jesť ľanové semienko je prínosom pre všetky systémy a orgány. Prekvapivo, drog, nemá prakticky žiadne kontraindikácie.

Zvážili, uplatňovanie ľanové semeno a čo sa to lieči:

1.Z tráviaceho systému:

  • Vredy žalúdka a dvanástnika;
  • Zápcha;
  • Zápal pažeráka;
  • Kolitída, enteritída;
  • Gastritída;

2. Nervový systém:

  • Depresia, stres;
  • Závislosti (drogy, alkohol, nikotín);
  • Apatia, poruchy spánku.

3. Dýchací systém:

  • Bronchitída;
  • Astma.

4. Choroby pohybového ústrojenstva:

  • Ischias;
  • Artróza, artritída.

5. Cievny systém:

  • Ateroskleróza;
  • Trombóza;
  • Zvýšené zrážanie krvi.

6. Červy.

7. Zápal v oblasti urogenitálneho.

8. Ochorenia pečene a pankreasu.

Okrem toho, ľanové semená sú zobrazené na použitie s kožných lézií:

  • Oderu;
  • Popáleniny;
  • Omrzliny.

Pre vonkajšie použitie ľanový olej.

Pred začatím liečby, mali by ste vidieť zoznam kontraindikácií.

Kontraindikácie

ľan na chudnutie

Ľanové semienko , ako všetky biologické produkt má kontraindikácie. Semeno je kontraindikovaný v týchto prípadoch:

  • Exacerbation chronických ochorení tráviaceho traktu;
  • Hnačka;
  • Hepatitída;
  • Keratitída;
  • Cirhóza pečene;
  • Pankreatitída;
  • Deti do veku 12 rokov;
  • Črevné obštrukcie;
  • Syndróm dráždivého hrubého čreva;
  • Akútnej cholecystitis;
  • Žlčové kamene a obličkové kamene;
  • Intolerancia na ľanové semená.

S opatrnosťou sa droga používa na:

  • Tehotenstvo;
  • Dojčenie;
  • Hypotyreóza;
  • Ochorenia reprodukčných orgánov (endometritis, myoma, zápal prostaty, polycystických).

Počas tehotenstva a dojčenia sa liek môže byť použitý iba po konzultácii s lekárom.

Vedľajšie účinky

Hlavné vedľajšie účinky pri používaní ľanové semeno sa objaví precitlivenosť tela na bylinné doplnky. Avšak, odborníci na výživu hovoria, že ľan je dobrý produkt. Iné nežiaduce účinky, ktoré sa vyskytujú počas príjmu z semeno:

  • Hnačka;
  • Zápcha;
  • Predčasný pôrod;
  • Menštruačného cyklu (pre hormonálna nerovnováha);
  • Zlé vstrebávanie iných liekov.

Ľan je obzvlášť nebezpečná pre tehotné ženy s nízkou hmotnosťou plodu, pretože využitie semien môže spôsobiť potrat alebo predčasné narodenie.

Takže predtým, než začnete užívať bylinný potravinový Doplnok, mali by ste sa poradiť s odborníkom, inak, príjem ľanové semeno môže bolieť.

Aké sú ľanové semená lepšie: biela alebo hnedá

V lekárňach a obchodoch so zdravou výživou sú dve odrody ľanové semeno: biela (alebo zlatožltý) a hnedej. Hnedá je možné kúpiť takmer všade, biele zrná možno nájsť iba v špecializovaných predajniach. Oboch odrôd ľanu obsahovať rovnaké prospešné komponenty, ale stále existujú rozdiely. Takže, v bielej semená obsahujú viac zložiek, ako sú:

  • Fytoestrogény;
  • Ľanových semien;
  • Bielkoviny;
  • Vlákniny (rozpustná a nerozpustná).

V hnedá semená užitočné a liečivé vlastnosti sú menej. Ochutnať biele prádlo je oveľa krajší ako hnedé. Tiež, odborníci hovoria, že brown je ľahšie kultivovať sa, ako je biela, takže semená sú biele prádlo ťažké nájsť na pultoch.

Ako používať ľanové semienko

Existuje mnoho spôsobov, ako na použitie ľanu v potravinách. Biele prádlo väčšinou vo forme hlienu — tinktúra z obilnín a vody.

Hlavným pravidlom je, aby sa pokúsili využiť celé ľanové semená, pretože zem stratiť všetky výhodu pri brúsení.

Koľko ľanové semená by mali byť konzumované denne

V Spojených Štátoch Amerických, je všeobecne veril, že človek potrebuje "užitočné" tkaniva. Obsahuje strukoviny, čerstvá zelenina a ovocie, celé zrná, ako biele ľanové a Chia. To je v týchto výrobkov obsahuje väčšinu vlákniny a vlákniny, ktoré sú prospešné pre celý tráviaci trakt.

V lyžicu ľanových semienok obsahuje až 4 g. vlákniny. Dennú dávku vlákniny pre ženy je 25 gr., pre mužov — 40 gr. Na začiatku strava by mala trvať 1-2 polievkové lyžice, môžete postupne zvyšovať až 4-6 lyžíc denne. Preto, pričom ľanové semienko môže plne kompenzovať nedostatok vlákniny pre čreva.

Na zvýšenie dávky, odborníci na výživu odporúčajú kombinovať použitie ľanu, zelenina a ovocie.

Tráviaci systém

Hlien ľanu populárne v liečbe ochorení tráviaceho traktu. Takže, pre liečbu žalúdka a čriev odporúča sa, aby tento režim z ľanové semeno:

  • 50 ml. hlienu, 3 krát denne pol hodinu pred jedlom.

Počas liečby od 1 do 3 týždňov.

Na odstránenie zápchy trvať 1 Pohár odvar zo semien. To môže byť varené nasledujúcim spôsobom: 1 čajová lyžička zrná prevarenej vody a podávaný na 3-4 hodiny. Počas liečby závisí od frekvencie zápcha.

Pre pankreas

Ľan je indikovaný na gastritída a pankreatitída, nie v akútnej fáze. Na ošetrovanie, prípravu želé zo semien. Na tejto zemi produkt je umiestnený v smalt nádoby a zalejeme 400 ml vriacej vody. Riešenie dusíme 10-15 minút, za občasného miešania a nie varu. On sa potom môžu v pohode a stáť asi hodinu.

Hotový výrobok trvať pol hodiny pred jedlom. Jelly musíte piť veľa vody.

Cholesterol

len

Na zníženie hladiny cholesterolu v krvi odporúčané, aby ľanové semienko olej v kvapalnej alebo kapsúl. Tento režim je tento: 1 čajová lyžička oleja vziať ráno pred jedlom (pre 30-40 minút). Olej nie je možné brať s vodou, môže zabrániť absorpcii v žalúdku.

Ľanový olej je mastné produkt, takže ak máte problémy s pitím to niekoľkokrát denne, môžete začať užívať raz, napríklad: len v dopoludňajších hodinách. Môžete postupne zvyšovať frekvenciu, na 2 a potom 3-krát denne. Liečby, 3 týždne, s prestávkou šesť mesiacov.

V gynecology

Ľanové semeno je účinné pri rôznych gynekologických ochorení spôsobených hormonálna nerovnováha. Je prínosom pre:

  • Menštruačné nepravidelnosti;
  • Bolesť syndróm počas menštruácie;
  • Pre nádory;
  • Adhéziou;
  • Kandidóza;
  • Na fibroids;
  • Endometrióza;
  • Malé rozvoj materského mlieka.

Pre liečba a prevencia gynekologických ochorení sa odporúča používať Ľanový olej je 1-2 polievkové lyžice denne. Olej môže byť pridané do jedla alebo kombinovať s mliečnych výrobkov.

Okrem olej aktívne používa decoction vyrobené z ľanu, toto 4 polievkové lyžice zrná pour 0.5 litrov. vody a dusíme asi 10 minút. Chladené vývar trvať pol Pohára 3 krát denne pred jedlom. Na odporúčanie lekára na bolestivé miesta môžete vykonať obklady alebo aplikácie oleja a vývar.

Ľanové semeno z červov

Na odstránenie parazitov v tráviacom systéme použiť odvar z ľanu. Pre túto 1.. lyžica bean zalejeme 250 ml vriacej vody a podávaný po dobu 10 hodín. Mať infúzie, pol hodiny pred jedlom polovicu Pohár.

Táto infúzia zbaviť červy, ale nemali by sa zamieňať s červami, proti ktorému ľan je k ničomu. Proti ascarids pomôže recept tinktúra z aloe a ľanu. Ak to chcete vykonať, 2 polievkové lyžice zem fazuľa, nalejte liter vriacej vody a varíme na teplo asi pol hodinu. Na vývar pridať 1 lyžice. lyžicu aloe šťavy. Vývar trvať pol Pohára 3 krát denne pred jedlom.

Na očistenie ľan

Pre jemné čistenie čriev bude vyhovovať ľanový infúzie. To je pripravený takto: 100 gr. mleté semená pour nerafinovaný olej 0,25 l (domov). Bola zmes skladovať na tmavom mieste a pridržte na približne týždeň. V priebehu liečby — 10 dní, 1 polievková lyžica 3-krát denne pred jedlom.

Pre srdce a cievy

Biologický produkt by nemal byť prijaté počas exacerbations kardiovaskulárnych chorôb a súčasné lieky. Pre terapie, vhodné koktaily:

  1. V 400 ml vriacej vody a trvajú na tom, 40 gr. ľan, 20 gr. dubová kôra, 30 gramov. harmanček. Výsledný odvar piť 1 pohár 3 krát denne pred jedlom.
  2. V rovnakých pomeroch, v 100 ml vriacej vody uvarená fenikel, ľan, koriander. Studený čaj vypiť 50 ml trikrát denne.

Počas liečby závisí od závažnosti choroby alebo stavu. Po jeden cyklus liečby, sa odporúča urobiť si prestávku v 2 týždne.

Ľan diabetes

Diabetes ľanu používané s opatrnosťou a len na lekára poradenstvo. Na liečbu pripraviť decoction alebo infúzie. Recepty:

  1. 2 polievkové lyžice zrná nalejte 100 ml vriacej vody, trvajú 10 minút a pridať studenej vody — 100 ml. Odvar piť na prázdny žalúdok v ranných hodinách, pol Šálky.
  2. 2 polievkové lyžice zem fazuľa tiež zalejeme vriacou vodou a varíme 10 minút na miernom ohni. Infúzii je povolené vychladnúť, musíte piť pol sklo na prázdny žalúdok.

Na liečbu diabetes môže trvať kapsuly s ľanového oleja, 1-2 kusy niekoľko krát denne. Presné dávkovanie určí lekár.

Ako variť semená na výrobu sliz

Na prípravu hlienu je potrebné vziať do 1 čajovú lyžičku ľanových granule a zalejeme 100 ml vriacej vody. Nádoby s vodou a zrná musia byť tesne uzavreté s vekom a triasť pred tvorbou jednotnej hmotnosť. Pred prijatím obsah, precedíme cez tenká alebo sito. Výsledná zmes sa podobá puding, táto forma dávkovania má sťahujúci a obálkovanie vlastnosti.

25.07.2019